))
Breath and Body Scan - Meditation
Manage episode 417959627 series 3410284
Treść dostarczona przez Michael Bekemeyer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michael Bekemeyer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this relaxing meditation, we slow things way down with a full body scan. We will use our breath to focus our energy and attention on specific areas of the body, tuning in to them one by one, relaxing each area as we move our way through the body. As we follow our breath in and out, we find a way in to the only true moment, the present. This meditation is intended to help you unwind at the end of a busy day or even just to take a few moments to invite some peace and stillness into your day.
…
continue reading
303 odcinków
Udostępnij
