))
Melatonine en slaap: voeding, ritme en natuurlijke balans
Manage episode 454156792 series 3537543
Treść dostarczona przez Valérie Pas. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Valérie Pas lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen?
In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan.
Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond slaapritme.
Luister mee en leer hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt voor je slaap en gezondheid!
Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?
Leuk om je daar te leren kennen!
10 odcinków
Udostępnij
