Jak się skupić? Japońska technika koncentracji

9:27
 
Udostępnij
 

Manage episode 240250194 series 2528205
Stworzone przez Maciej Łuczak, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Jak się skupić na nauce, pracy oraz innych codziennych czynnościach? Po pierwsze należy skomplikować zbyt łatwe i automatyczne czynności. Japończycy wpadli na to, jak można to zrobić przy pomocy prostej techniki. Poznaj metodę shisa kanko, znaną również jako pointing and calling.
Technika redukuje błędy nawet o 85 (wg Railway Technical Research Institute [1994]). a przy tym jest niezwykle prosta. Wystarczy, że nazwiesz czynnosć, co do której chcesz się upewnić, przykładając palce do skroni. Potem wyciągasz rękę w linii prostej na dany obiekt i potwierdzasz wykonanie czynności. Całą filozofia. Wokalizowanie oraz wskazywanie pozwala na znaczny wzrost skupienia w danej czynności. Techniki z powodzeniem używają japońscy pracownicy komunikacji, a ja od kilku miesięcy zredukowałem wpływ mojej nerwicy natręctw. :) Polecam, polecam, polecam!

48 odcinków