))
Jak schudnąć? Odkrywam sekret odchudzania
Manage episode 295511764 series 2941961
Treść dostarczona przez Kacper Skotnicki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kacper Skotnicki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Jak schudnąć? W tym odcinku odkrywamy sekret odchudzania, czyli odpowiadamy na pytanie "jak schudnąć", a raczej "jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z organizmu". Sama odpowiedź jest krótka i nieco oczywista, ale odchudzanie trzeba najpierw zdefiniować!
Tutaj znajdziesz kalkulator: (https://doktorfit.edu.pl/kalkulator-deficytu-kalorycznego/), który pomoże Ci w prosty sposób obliczyć Twoje zapotrzebowanie na kalorię.
P.S Kaloria kalorii nierówna, ale o tym w kolejnych odcinkach!
Jeden odcinek
Udostępnij
