))
Anxiety Relief - Guided Meditation for the Anxious Mind
Manage episode 427941663 series 3566030
Treść dostarczona przez Nikki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Nikki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Join Nikki in this episode of Empathic Explorations for a 10-minute guided meditation session. Designed especially for beginners, this meditation encourages you to surrender to the present moment, fostering relaxation, peace, and less anxiety. Nikki guides you through letting go of thoughts and embracing stillness, helping you connect with your inner tranquility and resilience against anxiety. Experience the natural relaxation of the body and mind, and find a refreshing sense of calm that stays with you beyond the session.
00:00 Introduction to Empathic Explorations
00:15 Understanding Meditation and Relaxation
00:46 Embracing the Present Moment
02:27 Deepening Relaxation and Awareness
04:13 Surrendering to Stillness
07:23 Maintaining Inner Peace
10:21 Concluding the Meditation
Thank you for listening! You are the one I come to meet.
Please like and subscribe!
www.ornamentofgracelifecoaching.com
www.youtube.com/@coachnikki73
https://www.instagram.com/letterwriter_/
48 odcinków
Udostępnij
