The 5 Stages of Change

37:59
 
Udostępnij
 

Manage episode 291646442 series 2548789
Stworzone przez iHeartRadio, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Change often takes time as well as several steps to occur. Understanding these steps can motivate you to start an exercise program, achieve a new diet, or even get out for that weekday run before work. In this episode of Fitness Disrupted, Tom takes Prochaska and DiClemente's "Transtheoretical Model" and explains how moving through each stage can lead to making a positive change in your well-being.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

260 odcinków