We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
#17 A Naturopath's Approach To Diet - Health & Wellbeing Podcast
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 152950576 series 1076394
Treść dostarczona przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
A Naturopath's Approach to Diet Health & Wellbeing Podcast #17 with naturopaths Alison Mitchell and Laura Yen (Burton) We chat about our approach to healthy eating which is based on naturopathic principles. We discuss things such as a whole food diet, our opinion on the paleo diet and the key principles we recommend for healthy eating. Laura and Alison are naturopaths based in Sydney, Australia. Podcast Breakdown: 0:00 Intro and disclaimer 0:44 Welcome 1:33 The importance of an individualised diet 2:45 Diet wars and fad diets 3:56 The 80/20 rule 6:16 A Healthy diet shouldn't be about deprivation, rather learning to prepare and enjoying whole foods 8:14 Whole food diet 10:13 Processed foods 13:30 Fruit and juice 17:30 Calorie counting 18:55 Eat for health rather than weight loss and the importance of micronutrients 21:40 Antioxidants and other beneficial chemicals in food, herbs and spices 25:45 Wisdom from traditional diets 27:23 Anti-nutrient chemicals in food and how to minimise their impact on our digestive system 28:30 Our opinion on the paleo diet 31:03 It's not just what you eat but how you eat 34:23 Plan your meals and try new foods and recipes 37:04 Foods for specific conditions and eating for the seasons 39:28 Short term diets e.g. ketogenic diets 40:36 Health food product deceptions, low-fat foods 42:14 Water 43:35 How to get in contact ??? Connect with us! ??? ?? Alison ?? Website: http://www.naturopathnsw.com.au Facebook: http://www.facebook.com/Alison.Mitchell.Naturopath Instagram: http://instagram.com/alisonm_naturopath# Twitter: https://twitter.com/am_naturopath ?? Laura ?? Website: http://www.burtonhealth.com.au Facebook: http://www.facebook.com/BurtonHealthNaturopathy Instagram: http://instagram.com/burtonhealth Twitter: https://twitter.com/BurtonHealth
…
continue reading
53 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 152950576 series 1076394
Treść dostarczona przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Guts and Girl Bits and Alison Mitchell lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
A Naturopath's Approach to Diet Health & Wellbeing Podcast #17 with naturopaths Alison Mitchell and Laura Yen (Burton) We chat about our approach to healthy eating which is based on naturopathic principles. We discuss things such as a whole food diet, our opinion on the paleo diet and the key principles we recommend for healthy eating. Laura and Alison are naturopaths based in Sydney, Australia. Podcast Breakdown: 0:00 Intro and disclaimer 0:44 Welcome 1:33 The importance of an individualised diet 2:45 Diet wars and fad diets 3:56 The 80/20 rule 6:16 A Healthy diet shouldn't be about deprivation, rather learning to prepare and enjoying whole foods 8:14 Whole food diet 10:13 Processed foods 13:30 Fruit and juice 17:30 Calorie counting 18:55 Eat for health rather than weight loss and the importance of micronutrients 21:40 Antioxidants and other beneficial chemicals in food, herbs and spices 25:45 Wisdom from traditional diets 27:23 Anti-nutrient chemicals in food and how to minimise their impact on our digestive system 28:30 Our opinion on the paleo diet 31:03 It's not just what you eat but how you eat 34:23 Plan your meals and try new foods and recipes 37:04 Foods for specific conditions and eating for the seasons 39:28 Short term diets e.g. ketogenic diets 40:36 Health food product deceptions, low-fat foods 42:14 Water 43:35 How to get in contact ??? Connect with us! ??? ?? Alison ?? Website: http://www.naturopathnsw.com.au Facebook: http://www.facebook.com/Alison.Mitchell.Naturopath Instagram: http://instagram.com/alisonm_naturopath# Twitter: https://twitter.com/am_naturopath ?? Laura ?? Website: http://www.burtonhealth.com.au Facebook: http://www.facebook.com/BurtonHealthNaturopathy Instagram: http://instagram.com/burtonhealth Twitter: https://twitter.com/BurtonHealth
…
continue reading
53 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.