))
Are You Feeling Overwhelmed? How to Tackle Your Tasks!
Manage episode 344389159 series 3339840
Treść dostarczona przez Dr. Rhonda Karg. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Rhonda Karg lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In today's episode of "Help Me, Rhonda!," clinical psychologist Dr. Rhonda Karg teaches the core mindfulness and dialectical behavioral therapy (DBT) skills to help with problems associated with ADHD, including the vicious cycle of feeling overwhelmed, procrastinating, getting further behind, getting more overwhelmed. and procrastinating more. This can lead to depression and problems in school, at work, and interpersonally. Dr. Karg teaches skills that can you increase your motivation, feel less overwhelmed, stay on top of your work, take advantage of momentum, and get more done.
#mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthsupport #helpmerhondakarg #healing #healingjourney #mindfulness #dialecticalbehavioraltherapy #DBT #adhd #beherenow #procrastinating #procrastination #overwhelmed #overwhelming
104 odcinków
Udostępnij
