#063: Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3+ y ago 14:51

MP3•Źródło odcinka

Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress zu Heißhunger neigen? Wenn du viel um die Ohren hast und dich gestresst fühlst, dann sendet dein Gehirn Signale aus, dass du unbedingt etwas Süßes oder Salziges brauchst. Und zwar JETZT!

Doch genau DAS ist fatal unter Stressbedingungen. Wie du dich in solchen Situationen zukünftig besser schützen kannst und was du an Nervennahrung vorrätig halten solltest, darüber spreche ich diesmal im Podcast.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Warum unser Körper bei Stress immer noch vor dem "Säbelzahntiger" wegläuft

➡️ Warum du deine Kinder niemals mit Schokolade belohnen solltest

➡️ Warum Wasser dein bester Freund bei Stress ist

und vieles mehr.

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