We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
How Maria faced the fear of insomnia by allowing it to exist and discovered that all its power came from how she responded to it (#49)
M4A•Źródło odcinka
Manage episode 366117385 series 2540445
Treść dostarczona przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
After experiencing anxiety and panic attacks and not sleeping for 72 hours, Maria thought she had lost the ability to sleep. Medication wasn't working. She withdrew from life. She couldn't focus on anything other than sleep. Feeling completely stuck, Maria changed her approach. Instead of trying to fight or avoid insomnia, she allowed it to show up whenever it chose. Instead of trying to fight or avoid the difficult thoughts and feelings that often come with insomnia, she allowed them to come and go as they pleased. Maria also started to do more of the things that mattered to her, even when insomnia was present and even when her mind was telling her she couldn't leave the house. All these actions stripped insomnia of its power and influence and allowed Maria to redirect her energy and attention away from an ongoing struggle and toward living the life she wanted to live. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 odcinków
M4A•Źródło odcinka
Manage episode 366117385 series 2540445
Treść dostarczona przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
After experiencing anxiety and panic attacks and not sleeping for 72 hours, Maria thought she had lost the ability to sleep. Medication wasn't working. She withdrew from life. She couldn't focus on anything other than sleep. Feeling completely stuck, Maria changed her approach. Instead of trying to fight or avoid insomnia, she allowed it to show up whenever it chose. Instead of trying to fight or avoid the difficult thoughts and feelings that often come with insomnia, she allowed them to come and go as they pleased. Maria also started to do more of the things that mattered to her, even when insomnia was present and even when her mind was telling her she couldn't leave the house. All these actions stripped insomnia of its power and influence and allowed Maria to redirect her energy and attention away from an ongoing struggle and toward living the life she wanted to live. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 odcinków
सभी एपिसोड
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.