))
Mood Boosting Strategies Backed by Science
Manage episode 441167525 series 3406820
Treść dostarczona przez Dr Kumari Valentine. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr Kumari Valentine lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Low or depressed mood affects EVERYTHING. I am a clinical psychologist with almost two decades of clinical experience as well as previously having been a researcher and lecturer in psychological science. In this episode, I share some evidence based tips for lifting low mood or maintaining mood. The awful thing when you feel low is that it feels like "this is it"! It isn't! You can improve your mood.
Stress also affects mood. Would you like some additional quick strategies to help soothe the nervous system, decrease stress, and feel better? download at: https://drkumari.ck.page
45 odcinków
Udostępnij
