Deep Calm - Episode 3: Using Your Imagination

Just One Thing - with Michael Mosley

Treść dostarczona przez BBC and BBC Radio 4. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez BBC and BBC Radio 4 lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2M ago 13:54

MP3•Źródło odcinka

Sit back, leave behind the cares of the day and take a sonic journey with Dr Michael Mosley. In this new podcast series, designed to help you let go and unwind, each episode focuses on a scientifically-proven technique for activating the body’s built-in relaxation response, and takes a deep dive to explore what’s happening inside as we find stillness and calm.

If you imagine yourself somewhere safe and relaxing, using something called Guided Imagery, you can activate the body’s relaxation response. Plus brainwaves, pupils and thought-birds.

Guest: Katarzyna Zemla, PhD candidate SWPS / PJATK universities in Warsaw.

Series Producer, sound design and mix engineer: Richard Ward Researcher: William Hornbrook Editor: Zoë Heron Specially composed music by Richard Atkinson (Mcasso) A BBC Studios Audio production for BBC Sounds / BBC Radio 4.

112 odcinków

#Fitness #BBC #BBC Radio 4 #Health and Well-Being #Science #Michael Mosley