Artwork

Treść dostarczona przez Więcej Niż Hormony. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Więcej Niż Hormony lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#66 Od tego zacznij zdrowo jeść (4 rzeczy)

30:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 405818244 series 3487831
Treść dostarczona przez Więcej Niż Hormony. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Więcej Niż Hormony lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku opowiadam o:
➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć
➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania
➡ piciu wody z solą i cytryną
➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia
➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów
➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy
➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanów
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem
https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb
Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/
Wersja tego odcinka na YouTube:
https://youtu.be/mCQhquPQtbs
  continue reading

74 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 405818244 series 3487831
Treść dostarczona przez Więcej Niż Hormony. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Więcej Niż Hormony lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku opowiadam o:
➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć
➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania
➡ piciu wody z solą i cytryną
➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia
➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów
➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy
➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanów
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem
https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb
Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/
Wersja tego odcinka na YouTube:
https://youtu.be/mCQhquPQtbs
  continue reading

74 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi