We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Dr. Melissa West. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Melissa West lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Calming Vagus Nerve Yoga Nidra – YWM 690
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 413582355 series 2566373
Treść dostarczona przez Dr. Melissa West. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Melissa West lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Our yoga nidra practice opens our neuroception to be grounded in the present moment, to be more regulated, calm and spacious. By gently moving our awareness around our body, we anchor in the present moment and create a sense of calm and presence. In this calming Vagus Nerve Yoga Nidra practice, we invite deep relaxation. As I guide your awareness through your body, I invite a profound sense of stillness to envelop you. Breath awareness and practice will regulate your vagus nerve. With each breath, we nurture connection to the present moment, fostering a sanctuary of peace within ourselves. Through this practice, we cultivate a harmonious balance between body, mind, and spirit, tapping into the healing power of the vagus nerve to restore inner calm.
…
continue reading
107 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 413582355 series 2566373
Treść dostarczona przez Dr. Melissa West. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Melissa West lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Our yoga nidra practice opens our neuroception to be grounded in the present moment, to be more regulated, calm and spacious. By gently moving our awareness around our body, we anchor in the present moment and create a sense of calm and presence. In this calming Vagus Nerve Yoga Nidra practice, we invite deep relaxation. As I guide your awareness through your body, I invite a profound sense of stillness to envelop you. Breath awareness and practice will regulate your vagus nerve. With each breath, we nurture connection to the present moment, fostering a sanctuary of peace within ourselves. Through this practice, we cultivate a harmonious balance between body, mind, and spirit, tapping into the healing power of the vagus nerve to restore inner calm.
…
continue reading
107 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.