))
Stress Management - Strategies you can introduce today
Manage episode 441805710 series 3302896
Treść dostarczona przez Vita Health Group. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Vita Health Group lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Rebecca Kersting, Senior Psychological Wellbeing Practitioner specialises in Stress Management.
Rebecca explains how your body is affected physically and psychologically by stress. Rebecca talks about worry management strategies and consciously introducing relaxing habits into your day.
Rebecca discusses gratitude practice as a way of reducing the negative filter in your life.
43 odcinków
Udostępnij
