Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 11M ago
Dodano eight lat temu
Treść dostarczona przez DoctorPodcasting.com. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez DoctorPodcasting.com lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Tired All the Time? Could Be Adrenal Fatigue
Manage episode 402958258 series 1224427
Treść dostarczona przez DoctorPodcasting.com. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez DoctorPodcasting.com lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Stressful situations activate the "fight or flight" impulses. Your adrenals get kicked into high gear so your body is ready for action.
But, if you're constantly under stress, your adrenal glands become taxed. The adrenals are very tiny glands and can get overworked.
Living a busy lifestyle can be stressful. You may not be sleeping enough. You may have a poor diet. You could be consuming too much caffeine. Your blood sugar may be struggling. All of these factors can exhaust your adrenal glands.
How can you give your adrenal glands a break?
Listen in as Isabel Smith shares how to care for your adrenal glands.
…
continue reading
But, if you're constantly under stress, your adrenal glands become taxed. The adrenals are very tiny glands and can get overworked.
Living a busy lifestyle can be stressful. You may not be sleeping enough. You may have a poor diet. You could be consuming too much caffeine. Your blood sugar may be struggling. All of these factors can exhaust your adrenal glands.
How can you give your adrenal glands a break?
- Get more sleep.
- Cut back on caffeine consumption.
- Eat consistently so you aren't skipping meals and gorging. Set alarms on your devices if necessary.
- Eat foods that fuel your adrenals. Stick with lean protein, nuts, avocado, sunflower seeds and sweet potatoes for snacks.
- Relax. Try some yoga or meditation. Get a massage.
Listen in as Isabel Smith shares how to care for your adrenal glands.
151 odcinków
Manage episode 402958258 series 1224427
Treść dostarczona przez DoctorPodcasting.com. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez DoctorPodcasting.com lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Stressful situations activate the "fight or flight" impulses. Your adrenals get kicked into high gear so your body is ready for action.
But, if you're constantly under stress, your adrenal glands become taxed. The adrenals are very tiny glands and can get overworked.
Living a busy lifestyle can be stressful. You may not be sleeping enough. You may have a poor diet. You could be consuming too much caffeine. Your blood sugar may be struggling. All of these factors can exhaust your adrenal glands.
How can you give your adrenal glands a break?
Listen in as Isabel Smith shares how to care for your adrenal glands.
…
continue reading
But, if you're constantly under stress, your adrenal glands become taxed. The adrenals are very tiny glands and can get overworked.
Living a busy lifestyle can be stressful. You may not be sleeping enough. You may have a poor diet. You could be consuming too much caffeine. Your blood sugar may be struggling. All of these factors can exhaust your adrenal glands.
How can you give your adrenal glands a break?
- Get more sleep.
- Cut back on caffeine consumption.
- Eat consistently so you aren't skipping meals and gorging. Set alarms on your devices if necessary.
- Eat foods that fuel your adrenals. Stick with lean protein, nuts, avocado, sunflower seeds and sweet potatoes for snacks.
- Relax. Try some yoga or meditation. Get a massage.
Listen in as Isabel Smith shares how to care for your adrenal glands.
151 odcinków
सभी एपिसोड
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.