Artwork

Treść dostarczona przez Metagenics. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Metagenics lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Blood Flow Restriction Training with Dr Brendan Scott

57:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 272644333 series 2728907
Treść dostarczona przez Metagenics. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Metagenics lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Looking for a novel approach to exercise for chronic disease populations? You’ve come to the right place. Nathan’s guest, Dr Brendan Scott provides a comprehensive review on blood flow restriction (BFR) training, a technique used to enhance muscular strength and hypertrophy through resistance and aerobic exercise. Dr Scott is a Senior lecturer in Strength and Conditioning at Murdoch University and has a keen interest in hypoxic and blood flow restriction training strategies.

*Highlights *

  • The origins of BFR training (6:05)
  • What happens when you change blood flow characteristics (11:20)
  • Benefits of BFR training (16:55)
  • Using BFR in aerobic exercise (27:30)
  • Safety concerns for this form of exercise (31:50)
  • The equipment requirements (40:20)
  • The future of BFR research (50:20)

*Useful links and resources: *
Dr Brendan Scott’s Murdoch University profile, and list of publications - http://profiles.murdoch.edu.au/myprofile/brendan-scott/

Join the Metagenics Practitioner Only Facebook Group here - https://www.facebook.com/groups/MetagenicsAU/permalink/1250761761953759/?comment_id=1251570225206246

Follow Metagenics on Instagram - https://www.instagram.com/metagenics_anz/
or Like us on Facebook - https://www.facebook.com/metagenics

  continue reading

104 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 272644333 series 2728907
Treść dostarczona przez Metagenics. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Metagenics lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Looking for a novel approach to exercise for chronic disease populations? You’ve come to the right place. Nathan’s guest, Dr Brendan Scott provides a comprehensive review on blood flow restriction (BFR) training, a technique used to enhance muscular strength and hypertrophy through resistance and aerobic exercise. Dr Scott is a Senior lecturer in Strength and Conditioning at Murdoch University and has a keen interest in hypoxic and blood flow restriction training strategies.

*Highlights *

  • The origins of BFR training (6:05)
  • What happens when you change blood flow characteristics (11:20)
  • Benefits of BFR training (16:55)
  • Using BFR in aerobic exercise (27:30)
  • Safety concerns for this form of exercise (31:50)
  • The equipment requirements (40:20)
  • The future of BFR research (50:20)

*Useful links and resources: *
Dr Brendan Scott’s Murdoch University profile, and list of publications - http://profiles.murdoch.edu.au/myprofile/brendan-scott/

Join the Metagenics Practitioner Only Facebook Group here - https://www.facebook.com/groups/MetagenicsAU/permalink/1250761761953759/?comment_id=1251570225206246

Follow Metagenics on Instagram - https://www.instagram.com/metagenics_anz/
or Like us on Facebook - https://www.facebook.com/metagenics

  continue reading

104 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi