Artwork

Treść dostarczona przez Dawn Mauricio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dawn Mauricio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

S1E9 - Broaden Your Comfort Zone

7:18
 
Udostępnij
 

Manage episode 317085036 series 3301615
Treść dostarczona przez Dawn Mauricio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dawn Mauricio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Since we can’t control our lives or our surroundings, the next best thing we can do is learn how to navigate whatever comes our way despite the discomfort. Luckily, mindfulness helps us do exactly that.

In this 7-minute meditation (with ending bell), you’ll be guided to turn toward what is unpleasant or challenging, as a way to simultaneously takes care of yourself while also broadening your comfort zone.

• Guided by Dawn Mauricio

• Music by Drew Bathory

• This meditation is part of the meditation course “50 Meditations to Practice Awareness, Acceptance, and Peace

• Enjoyed this meditation? Rate it ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ and review it on Apple Podcasts or share it with a friend or two wherever you get your podcasts

Read more about this episode including the transcript

• Support my work by joining my membership community or subscribing to my newsletter to get additional resources regularly

• Want to get in touch? Email hi@dawnmauricio.org

• Follow this podcast and be the first to know when new meditations become available

  continue reading

38 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 317085036 series 3301615
Treść dostarczona przez Dawn Mauricio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dawn Mauricio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Since we can’t control our lives or our surroundings, the next best thing we can do is learn how to navigate whatever comes our way despite the discomfort. Luckily, mindfulness helps us do exactly that.

In this 7-minute meditation (with ending bell), you’ll be guided to turn toward what is unpleasant or challenging, as a way to simultaneously takes care of yourself while also broadening your comfort zone.

• Guided by Dawn Mauricio

• Music by Drew Bathory

• This meditation is part of the meditation course “50 Meditations to Practice Awareness, Acceptance, and Peace

• Enjoyed this meditation? Rate it ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ and review it on Apple Podcasts or share it with a friend or two wherever you get your podcasts

Read more about this episode including the transcript

• Support my work by joining my membership community or subscribing to my newsletter to get additional resources regularly

• Want to get in touch? Email hi@dawnmauricio.org

• Follow this podcast and be the first to know when new meditations become available

  continue reading

38 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi