))
Praktyka Wchłaniania Dobra_prowadzi Krystyna Boroń-Krupińska
Manage episode 282533860 series 2857936
Treść dostarczona przez Mindfulness Association Polska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mindfulness Association Polska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Praktyka wchłaniania dobra wg Ricka Hansona, autora książki „Szczęśliwy mózg”.
Rick Hanson dowodzi w swoich badaniach nad plastycznością mózgu, że trening umysłu wpływa na struktury naszego mózgu. To, o czym będziemy myśleć determinuje jakie struktury w naszym mózgu będziemy rozwijać. Jeżeli będziemy się koncentrować na tzw. negatywnych aspektach życia, będziemy się zamartwiać, to więcej w naszym życiu będzie lęku i niepokoju. Jeśli natomiast będziemy się koncentrować na tym, co dobre, za co jesteśmy wdzięczni, co doceniamy, wówczas programujemy i wytwarzamy w naszym mózgu połączenia skierowane w tę stronę.
Praktyka wchłaniania dobra służy rozwijaniu tych naszych mózgowych połączeń, które służą naszemu dobrostanowi i szczęściu.
Praktykę wchłaniania dobra prowadzi Krystyna Boroń-Krupińska, certyfikowany nauczyciel MBLC i CBLC. Współprowadzi kursy w obrębie proponowanych ścieżek szkoleń w MA. Superwizor Mindfulness Association Polska.
10 odcinków
Udostępnij
