Artwork

Treść dostarczona przez Sareena Merino- Accountability Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sareena Merino- Accountability Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

CREATING A JOURNALING PRACTICE FOR A POSITIVE AND PRODUCTIVE DAY

10:04
 
Udostępnij
 

Manage episode 351920959 series 3431420
Treść dostarczona przez Sareena Merino- Accountability Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sareena Merino- Accountability Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

I am sure most moms will take any advice when it comes to helping us have a more productive day but I guarantee if you build this practice into your routine you can have a more purposeful and productive day.
What journaling can look like:

  1. A digital working document (i.e. in your GDrive)
  2. Keeping a written journal ( i used to do this but my hand would start to hurt and that would make me not want to journal)
  3. Bullet notes for your day (gratitude, to-do-lists, keep it in a place where it can stay compiled)

What journaling does:

  1. Organizes thoughts- gain clarity (think where do I start, why am I feeling what I'm feeling)
  2. Relieves stress and anxiety
  3. Gives us direction. Makes us more purposeful. Increases our self-esteem/confidence

What my practice looks like
1. What I’ve learned
2. My intention for the day
3. 3 things I'm grateful for
4. Top 3 things I need to get done today
5. Then I write to myself or my kids

Remember
Journal writing gives us insights into who we are, who we were, and who we can become.” – Sandra Marinella

Thanks for tuning in!
Please take 2 minutes to drop a review of what you can relate to most!
Love you mamas!
Let me know what you think or any questions you have~ DM me here

  continue reading

13 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 351920959 series 3431420
Treść dostarczona przez Sareena Merino- Accountability Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sareena Merino- Accountability Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

I am sure most moms will take any advice when it comes to helping us have a more productive day but I guarantee if you build this practice into your routine you can have a more purposeful and productive day.
What journaling can look like:

  1. A digital working document (i.e. in your GDrive)
  2. Keeping a written journal ( i used to do this but my hand would start to hurt and that would make me not want to journal)
  3. Bullet notes for your day (gratitude, to-do-lists, keep it in a place where it can stay compiled)

What journaling does:

  1. Organizes thoughts- gain clarity (think where do I start, why am I feeling what I'm feeling)
  2. Relieves stress and anxiety
  3. Gives us direction. Makes us more purposeful. Increases our self-esteem/confidence

What my practice looks like
1. What I’ve learned
2. My intention for the day
3. 3 things I'm grateful for
4. Top 3 things I need to get done today
5. Then I write to myself or my kids

Remember
Journal writing gives us insights into who we are, who we were, and who we can become.” – Sandra Marinella

Thanks for tuning in!
Please take 2 minutes to drop a review of what you can relate to most!
Love you mamas!
Let me know what you think or any questions you have~ DM me here

  continue reading

13 odcinków

Все серии

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi