))
How to Beat the Fear Monster
Manage episode 367047496 series 2861088
Treść dostarczona przez Jaime Filer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jaime Filer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
You can see fear as a monster, or you can see fear as a monster that you can slay!
10 ways to fight your fears
- Take time out. It's impossible to think clearly when you're flooded with fear or anxiety. ...
- Breathe through panic. ...
- Face your fears. ...
- Imagine the worst. ...
- Look at the evidence. ...
- Don't try to be perfect. ...
- Visualise a happy place. ...
- Talk about it.
In this episode, we thoroughly go over 6 more strategies for how to overcome your fear from the inside out - both logically / rationally, and emotionally.
Would love to have you join the conversation on IG: instagram.com/jaim91
Or come hang in my Facebook group: www.facebook.com/groups/teamjaim91
Would love to have you join the conversation on IG: instagram.com/jaim91
Or come hang in my Facebook group: www.facebook.com/groups/teamjaim91
102 odcinków
Udostępnij
