))
#59 ADHD & using EFT Tapping to feel better (The Emotional Freedom technique)
Manage episode 415326760 series 3567685
Treść dostarczona przez Xena Jones. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Xena Jones lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This is an alternative therapy I use to manage my ADHD symptoms & help regulate & process my emotions... When I'm in fight or flight, experiencing physical or emotional pain, need help focusing or getting out of my head, I use EFT Tapping.
EFT stands for Emotional Freedom Technique also known as “tapping” - because you are tapping on various meridian points around your body to calm your nervous system (watch my video demo HERE)
This usually results in a reduction of stress levels, feeling calmer & quieting a negative or overthinking ADHD brain.
It is evidence based & backed by a tonne of scientific research - including one study which measured a 50% reduction in peoples stress levels!
"A chill pill for your nervous system"
LINKS MENTIONED:
- My video demo of EFT Tapping in action: xenajones.com/tapping
- The Sapping solution: https://www.thetappingsolution.com
- Jess Johnson EFT Practitioner & Life Coach: jessjohnsoncoaching.com
65 odcinków
Udostępnij
