Artwork

Treść dostarczona przez Amy Sherman + Katie Chandler. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Amy Sherman + Katie Chandler lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

How To Get To Sleep And Stay Asleep With Board Certified Physician Dr. Holiday-Bell, The Sleep MD

43:42
 
Udostępnij
 

Manage episode 424572299 series 2954624
Treść dostarczona przez Amy Sherman + Katie Chandler. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Amy Sherman + Katie Chandler lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

On this replay episode we chat with Dr. Holliday Bell, a Board-Certified Physician and Certified Sleep Specialist to discuss all things sleep. How much should we be getting a night? What is your circadian rhythm and melatonin? How can we fall asleep quickly and can we watch TV before bed? We dive into many questions including what to do if you wake up and can't fall back asleep (this answer may surprise you!), sleep apnea and other sleep disruptors, favorite sleep items and more. So much good advice in this conversation with Dr. Holliday Bell.

About Dr. Angela Holliday-Bell

Follow Dr. Angela Holliday-Bell on IG @thesleep_md and The Solution is Sleep

Brands/Mentions + Shop this episode here

For more on this episode, read the full show notes here

Follow us @nirvanasisters on Instagram

Find us at www.nirvanasisters.com

Say hi at [email protected]

Please subscribe, rate, review and share 🙏🏻✌🏻

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

179 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 424572299 series 2954624
Treść dostarczona przez Amy Sherman + Katie Chandler. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Amy Sherman + Katie Chandler lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

On this replay episode we chat with Dr. Holliday Bell, a Board-Certified Physician and Certified Sleep Specialist to discuss all things sleep. How much should we be getting a night? What is your circadian rhythm and melatonin? How can we fall asleep quickly and can we watch TV before bed? We dive into many questions including what to do if you wake up and can't fall back asleep (this answer may surprise you!), sleep apnea and other sleep disruptors, favorite sleep items and more. So much good advice in this conversation with Dr. Holliday Bell.

About Dr. Angela Holliday-Bell

Follow Dr. Angela Holliday-Bell on IG @thesleep_md and The Solution is Sleep

Brands/Mentions + Shop this episode here

For more on this episode, read the full show notes here

Follow us @nirvanasisters on Instagram

Find us at www.nirvanasisters.com

Say hi at [email protected]

Please subscribe, rate, review and share 🙏🏻✌🏻

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

179 odcinków

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie