))
19. Managing Mental Health in Perimenopause
Manage episode 432271864 series 3553361
Treść dostarczona przez Holly Lamb. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Holly Lamb lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this weeks episode I focuses on managing mental health in perimenopause. I explores the emotional challenges that accompany perimenopause and provide you with actionable steps to improve mental health without medication. The main topics include mindfulness and gratitude practices, self-awareness and coping strategies, resilience, perception shifting, and leading a healthy lifestyle. I emphasises the importance of prioritising mental health, reducing stress, seeking support, and implementing daily habits to enhance overall well-being.
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
✨Join my FREE Membership Women's Soul Circle
📲Connect with Holly on Instagram
24 odcinków
Udostępnij
