))
8 Top Tips for a Better Night's Sleep
Manage episode 429354565 series 3570925
Treść dostarczona przez Dr Corina Sims. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr Corina Sims lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Unfortunately, more than half of women at midlife are going to suffer to a degree with some form of sleep disturbance/Insomnia. In this episode of Opt to Thrive Dr Sims takes us through a thorough exploration of sleep, including the mechanisms and stages of sleep. Red flags for sleep disorders not to be missed are discussed and then finally we go through Dr Sims' top eight tips to getting a better night's sleep. To complete the episode Dr Sims overdelivers by adding in a few more bonus strategies packing this episode full of good value!
11 odcinków
Udostępnij
