))
Mindfulness and building resilience during tough times.
Manage episode 420472779 series 3291721
Treść dostarczona przez Podtale Podcast.. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podtale Podcast. lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Mindfulness is the practice of being present and fully engaged in the current moment, aware of your thoughts and feelings without distraction or judgment. It involves paying close attention to your sensory experiences, emotions, and thoughts, fostering a deep sense of awareness and acceptance. This practice is rooted in ancient Buddhist traditions but has been widely adopted in secular contexts, particularly in mental health and wellness.
…
continue reading
11 odcinków
Udostępnij
