O bezradności

Pogadanki

Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję.

W tej Pogadance jest mowa:

• że bezradność to trudne miejsce;
• o warstwach bezradności, związanych z zamrożeniem i tym, gdzie wędruje uwaga;
• że bezradność lubi się ukrywać - często za złością;
• o czapie na bezradności, czyli - przekonaniach, ocenach i krytycznych myślach wokół bezradności;
• o mocy pytań “co się tutaj dzieje?”, “jaki jest mój cel?”, “po co ja to robię?”;
• o przyjęciu bezradności jako jednego ze stanów, doświadczeń, momentów;
• o strefie wiedzy i rozwoju w bezradności;
• o mikro działaniach, które pokazują i dają okazję doświadczyć własnego wpływu;
• o sięganiu po wsparcie przy dużej bezradności;
• o różnych naszych strategiach na doświadczanie bezradności i wychodzenie z niej;
• o “wspólnym człowieczeństwie” w doświadczaniu bezradności;
• że pomocne może być udawanie i wyobrażanie sobie, że coś jest możliwe.

W Pogadance padają nazwy, nazwiska, tytuły:

• “Wypalenie” - książka sióstr Nagoski, w kontekście “the monitor”, “kontrolki”;
• “Unbound” - książka Kasi Urbaniak https://www.kasiaurbaniak.com/unbound-book;
• Kristin Neff i jej koncepcja “wspólnego człowieczeństwa” https://self-compassion.org/;
• Milton Erickson;