))
O napięciu
Manage episode 323104992 series 2859119
Treść dostarczona przez Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska, Agnieszka Stein, and Sylwia Włodarska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska, Agnieszka Stein, and Sylwia Włodarska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy.
Przyglądamy się zatem:
- rozróżnieniu między stresem, a napięciem;
- świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni;
- sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu;
- napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności;
- sposobom na rozładowywanie napięcia;
- mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia;
- myślom wokół napięcia;
- odcinaniu się od napięcia;
- szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania
Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
84 odcinków
Udostępnij
