))
Czy Joga buduje mięśnie? Polly Yoga Podcast.
Manage episode 286780725 series 2890321
Treść dostarczona przez Paulina Czubin. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paulina Czubin lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru.
Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia).
- Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu?
- Czy Joga jest lepsza niz siłownia?
- Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi?
Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga.
Zapraszam na: www.pollyoga.pl, najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.
19 odcinków
Udostępnij
