Czy Joga buduje mięśnie? Polly Yoga Podcast.

27:46
 
Udostępnij
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on March 08, 2021 04:48 (7M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 286780725 series 2890321
Stworzone przez Paulina Czubin, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru.

Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia).

  • Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu?
  • Czy Joga jest lepsza niz siłownia?
  • Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi?

Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga.

Zapraszam na: www.pollyoga.pl, najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.

19 odcinków