))
Joga a zdrowie psychiczne - Anna Cyklińska
Manage episode 335373997 series 3285682
Treść dostarczona przez PortalYogi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez PortalYogi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Anna Cyklińska - psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi psycho edukację w sieci: profil na Instagramie @psychoedu_ i nagrywa podcast Można Zwariować. W tym odcinku będziemy rozmawiać o jodze w kontekście zdrowia psychicznego. Ania opowie o aktywności fizycznej i radzeniu sobie z emocjami oraz ze skutkami długotrwałego stresu. Przyjrzymy się, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w zdrowieniu.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
O czym dowiesz się w podcaście:
- Co ogólnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
- Jaki wpływ na zdrowie psychiczne ma aktywność?
- Jak dokładnie aktywność wpływa na układ nerwowy? Jakie mechanizmy fizjologiczne za tym stoją?
- W jaki sposób ruch odwraca skutki działania długotrwałego stresu?
- Co to jest rezyliencja - czy joga i inne aktywności ją podwyższają?
- Czy wysiłek fizyczny można traktować jako lek czy raczej profilaktykę zaburzeń emocjonalnych i psychicznych?
- Na jakie dolegliwości ze strony psychiki może pomóc aktywność fizyczna?
57 odcinków
Udostępnij
