Von Entspannung bis zur Höhentrainingssimulation mit Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini

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Wie die bewusste und trainierte Atmung letztlich auch die Lebensqualität verbessert – Atmung und Atemtechniken für bessere Leistung und weitere positive Effekte auf den Körper

Die Atmung wird vor allem bei uns im ambitionierten Sport – unabhängig von der Sportart – immer mehr zum Trend und das aus verschiedenen, guten Gründen. Shida Pourhosseini, Schlafexpertin, Yogalehrerin und Regenerationstrainerin, erläutert unter anderem den Hintergrund von Oxygen Advantage und die darin angewandten Methoden zur Verbesserung der Atmungseffizienz. Sie schildert die Effekte und gibt Hinweise, wie man die eigene Atmung verbessern und trainieren kann. Nicht zuletzt dient eine gewisse Atemtechnik der Höhentrainingssimulation – aber Vorsicht: Einige Techniken sind ausschließlich in professioneller Betreuung zu üben und unter Aufsicht durchzuführen.

Mehr über Shida und ihre Arbeit erfahrt ihr auf Instagram @puls__plus und auf ihrer Website puls.plus.

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Seit dem 15.10.2024 ist die Anmeldung für die power & pace Trophy geöffnet. Die Trophy findet im Rahmen des SUZUKI World Triathlon Hamburg powered by HAMBURG WASSER am 12. und 13. Juli 2025 statt.

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