))
Ep 56: Meditation for Immediate Stress Relief
Manage episode 356008275 series 2973510
Treść dostarczona przez Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, Certified Mindfulness Meditation Teacher, Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, and Certified Mindfulness Meditation Teacher. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, Certified Mindfulness Meditation Teacher, Dr. Suzanne Nixon - Integrative Psychotherapist, and Certified Mindfulness Meditation Teacher lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
When you notice stress accumulating in your mind or in your body, it is a signal to you to stop, pay attention, and seek relief. Having a brief go-to practice to relieve stress, helps regulate your autonomic nervous system into a state of calm.
65 odcinków
Udostępnij
