Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
…
continue reading
Treść dostarczona przez Olivier Kili. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Olivier Kili lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Does it matter if you lift it fast or slow?
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 213020259 series 2089525
Treść dostarczona przez Olivier Kili. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Olivier Kili lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
When it comes to strength training, there are many training variables: sets, reps, exercise selection and rep tempo among other things. At RISE academy https://bit.ly/2FyXWJF, we use them all to our advantage. The latter is quite often misunderstood, and overlooked. So today, I want to share with you how you can use rep tempo to the benefit of your current training. What is a rep tempo A rep tempo can be defined as the rate or pace at which an exercise is performed. It usually a 3 or 4 digits code you will find next to your exercise in a program. It could look like this: 4-1-3-0. Each number denotes the amount of time in seconds to perform a specific portion of the exercise. **80% OFF RISE workout manual https://bit.ly/2L5YSH8*** Listen to the YTM podcast: https://apple.co/2n9l0GS Check out my Instagram: https://www.instagram.com/olivierkili/ My Snapchat: https://www.snapchat.com/add/olivier_kili Follow me on Facebook: https://bit.ly/2GZ52dP
…
continue reading
73 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 213020259 series 2089525
Treść dostarczona przez Olivier Kili. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Olivier Kili lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
When it comes to strength training, there are many training variables: sets, reps, exercise selection and rep tempo among other things. At RISE academy https://bit.ly/2FyXWJF, we use them all to our advantage. The latter is quite often misunderstood, and overlooked. So today, I want to share with you how you can use rep tempo to the benefit of your current training. What is a rep tempo A rep tempo can be defined as the rate or pace at which an exercise is performed. It usually a 3 or 4 digits code you will find next to your exercise in a program. It could look like this: 4-1-3-0. Each number denotes the amount of time in seconds to perform a specific portion of the exercise. **80% OFF RISE workout manual https://bit.ly/2L5YSH8*** Listen to the YTM podcast: https://apple.co/2n9l0GS Check out my Instagram: https://www.instagram.com/olivierkili/ My Snapchat: https://www.snapchat.com/add/olivier_kili Follow me on Facebook: https://bit.ly/2GZ52dP
…
continue reading
73 odcinków
모든 에피소드
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.