Artwork

Treść dostarczona przez Steven Eskaf. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Steven Eskaf lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Bicep Curls, Toning Muscle and Tapering | Ep 367

20:36
 
Udostępnij
 

Manage episode 421072230 series 2531466
Treść dostarczona przez Steven Eskaf. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Steven Eskaf lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to the RISE Podcast with Steven Eskaf!

Listen to learn:

  • Is it better to do 4 exercises for 1 set each, or 1 exercise for 4 sets?
  • Should I add weight or reps to tone muscle
  • What should I do in the week leading up to an event like a 35km walk?

Connect

Find RISE Method

On ⁠Facebook⁠

On ⁠Instagram⁠

@rise.method

Join our ⁠FREE Facebook Group Here⁠

Steven Eskaf ⁠@steveneskaf⁠ For more information about the RISE Method visit: ⁠https://risemethod.com.au/

  continue reading

121 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 421072230 series 2531466
Treść dostarczona przez Steven Eskaf. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Steven Eskaf lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to the RISE Podcast with Steven Eskaf!

Listen to learn:

  • Is it better to do 4 exercises for 1 set each, or 1 exercise for 4 sets?
  • Should I add weight or reps to tone muscle
  • What should I do in the week leading up to an event like a 35km walk?

Connect

Find RISE Method

On ⁠Facebook⁠

On ⁠Instagram⁠

@rise.method

Join our ⁠FREE Facebook Group Here⁠

Steven Eskaf ⁠@steveneskaf⁠ For more information about the RISE Method visit: ⁠https://risemethod.com.au/

  continue reading

121 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi