#12 Inspiration Ozean - Eine Atemübung zum Entspannen

Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen

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3y ago 14:56

MP3•Źródło odcinka

In der heutigen Folge zeige ich Dir eine Atemübung, bei Der du Dich mit der Ruhe-Energie des Ozeans verbindest. Wir imitieren gemeinsam die sanften Bewegungen der Wellen des Meeres über Deine Atmung. Damit kannst Du in mehr kurzer Zeit entspannen und loslassen.

Bist Du bereit, dann lass uns loslegen?

Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich Dir, wie Du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag.

Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für Dich einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.

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Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu meditieren.

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27 odcinków

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