5 Days Only - Was ist Scheinfasten? (mit Franca Mangiameli)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

und alles Wissenswerte rund ums Thema Fasten

Seit über 20 Jahren arbeitet Franca Mangiameli als Ernährungsexpertin und konnte schon in vielen verschieden Bereichen der Ernährungswissenschaft Erfahrungen sammeln. Scheinfasten ist inzwischen ihr Steckenpferd geworden: Was das genau ist und weitere folgende Fragen klären wir heute:

• Was bedeutet Fasten überhaupt?
• Was passiert im Körper, wenn wir fasten?
• Was ist der Unterschied zwischen dem klassischen Fasten und dem Konzept des Scheinfastens?
• Wie funktioniert das “5 Days Only” Prinzip aus ihrem Buch?
• Kannst du während der Fastenperiode etwas essen und wenn ja, was und wie viel?
• Für wen ist es geeignet und wie bereitest du dich am besten vor?
• Wieso genau 5 Tage Fasten?
• Wie solltest du dich danach ernähren?
  

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Hier findest du Franca:
Instagram: https://www.instagram.com/franca_foodcoach/
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Podcastepisoden zum Thema Fasten:

• Intervallfasten
  
• Intervallfasten als Diät
  
• Saftfasten
  

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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Rozdziały

1. Intro (00:00:00)

2. Wie kamst du zum Thema Fasten? (00:02:40)

3. Was ist der Unterschied zwischen klassischem Fasten und Scheinfasten? (00:06:50)

4. Was passiert im Körper beim Fasten? (00:08:45)

5. Wie gesund ist Fasten? (00:15:15)

6. Wie funktioniert das 5 Days Only Prinzip? (00:17:00)

7. Was kann ich dann essen? (00:23:00)

8. Scheinfasten und Muskelmasse (00:26:02)

9. Was passiert nach dem Fasten? (00:28:14)

10. Tipps zur Umsetzung (00:32:14)

11. Für wen ist dieses Fastenkonzept geeignet? (00:35:20)

12. Studien zum (Schein)Fasten (00:38:40)

13. Vorbereitung fürs Scheinfasten (00:42:38)

14. Outro (00:46:25)