Health - Creatine and Women
Manage episode 372153669 series 3478053
Treść dostarczona przez Denise Campbell. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Denise Campbell lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I’m going to be talking all about the benefits of creatine, particularly for us women navigating menopause.
We'll discuss how creatine can alleviate menopausal symptoms, boost mood, and improve your gym performance, all without unwanted bulk.
Plus, I'll share my own journey with creatine and give you tips on how you can use it safely for weight loss, muscle toning, and even bone mass improvement.
Make sure to tune in!
Here are the highlights:
What is oestrogen and how does it work? (1:15)
How does creatine help the body? (2:36)
What does creatine do for your muscles? (4:48)
How to avoid bloating with creatine. (6:11)
Free downloads (7:50)
To find out more:
Website: http://www.dnycefitness.co.uk/
Instagram: http://www.instagram.com/dnyce.fitness
Facebook : https://www.facebook.com/dnycefitness
31 odcinków
Udostępnij
))
