Treść dostarczona przez Chris Winter. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Chris Winter lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
#117 - Seasons of Sleep: As The Old Sun Dies
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 440131933 series 3365942
Treść dostarczona przez Chris Winter. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Chris Winter lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
As summer comes to an end, it's a good time to examine how seasonal change tends to affect our sleep. In this episode we will:
- Refresh our memories about circadian factors related to sleep
- Look at seasonal trends in sleep times, bed times and wake times
- Evaluate factors such as light, temperature, and exercise as well as other surprising sleep variables that change with the season
- Examine various sleep stages and how seasons affect their quality and quantity
- Dive into new research suggesting that in addition to seasons affecting sleep characteristics, our sleep characteristics may be intrinsically changing to prepare us for various seasons
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
121 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 440131933 series 3365942
Treść dostarczona przez Chris Winter. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Chris Winter lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
As summer comes to an end, it's a good time to examine how seasonal change tends to affect our sleep. In this episode we will:
- Refresh our memories about circadian factors related to sleep
- Look at seasonal trends in sleep times, bed times and wake times
- Evaluate factors such as light, temperature, and exercise as well as other surprising sleep variables that change with the season
- Examine various sleep stages and how seasons affect their quality and quantity
- Dive into new research suggesting that in addition to seasons affecting sleep characteristics, our sleep characteristics may be intrinsically changing to prepare us for various seasons
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
121 odcinków
Tutti gli episodi
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.