Artwork

Treść dostarczona przez Jennifer Dent Brown. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Dent Brown lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

EP 227. How I Went From Fat to Healthy (4 Steps)

33:55
 
Udostępnij
 

Manage episode 456127761 series 3546352
Treść dostarczona przez Jennifer Dent Brown. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Dent Brown lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I’m sharing the four exact steps I took to go from frustrated dieter to finally feeling healthy, vibrant, and confident in my body. If you’re tired of the diet struggle and want a real solution that doesn’t involve crazy restrictions, this episode is for you. These four steps took me decades to figure out, but I’m giving them to you in under 30 minutes—so you can quit starting over for good. What You’ll Learn in This Episode:
  • Why finding the right diet is the biggest trap keeping you stuck.
  • How I learned to listen to my body and trust myself around food.
  • The secret to building consistency—even when you don’t feel like it.
  • Why admitting you’re an emotional eater is the first step to real freedom.
Rate, Review, & Follow on Apple Podcasts “I love Jennifer and Stop. Dieting. Forever.!” <– If that sounds like you, please consider rating and reviewing my show! This helps me support more people — just like you — to stop dieting forever, lose the weight they want, and live a super dope life. Click here, scroll to the bottom, tap to rate with five stars, and select “Write a Review.” Then be sure to let me know what you loved most about the episode! Also, if you haven’t done so already, follow the podcast. I’m adding a bunch of bonus episodes to the feed and, if you’re not following, there’s a good chance you’ll miss out. Follow now! ====================== FEATURED ON THE SHOW / RESOURCES
  continue reading

250 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 456127761 series 3546352
Treść dostarczona przez Jennifer Dent Brown. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Dent Brown lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I’m sharing the four exact steps I took to go from frustrated dieter to finally feeling healthy, vibrant, and confident in my body. If you’re tired of the diet struggle and want a real solution that doesn’t involve crazy restrictions, this episode is for you. These four steps took me decades to figure out, but I’m giving them to you in under 30 minutes—so you can quit starting over for good. What You’ll Learn in This Episode:
  • Why finding the right diet is the biggest trap keeping you stuck.
  • How I learned to listen to my body and trust myself around food.
  • The secret to building consistency—even when you don’t feel like it.
  • Why admitting you’re an emotional eater is the first step to real freedom.
Rate, Review, & Follow on Apple Podcasts “I love Jennifer and Stop. Dieting. Forever.!” <– If that sounds like you, please consider rating and reviewing my show! This helps me support more people — just like you — to stop dieting forever, lose the weight they want, and live a super dope life. Click here, scroll to the bottom, tap to rate with five stars, and select “Write a Review.” Then be sure to let me know what you loved most about the episode! Also, if you haven’t done so already, follow the podcast. I’m adding a bunch of bonus episodes to the feed and, if you’re not following, there’s a good chance you’ll miss out. Follow now! ====================== FEATURED ON THE SHOW / RESOURCES
  continue reading

250 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie