))
EP 215. What Happened When I Walked 8,000 Steps a Day for 30 Days
Manage episode 430478985 series 3546352
Treść dostarczona przez Jennifer Dent Brown. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Dent Brown lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I share my experience of completing a 30-day walking challenge and the eight things I learned while walking 8,000 steps a day. I discuss the importance of not striving for perfection, the strategy I used to help me overcome procrastination, the benefits of walking in nature, and the role of faith in fueling weight loss. I also highlight the emotional and physical benefits of walking and I share how much weight I lost. WHAT YOU WILL DISCOVER:
…
continue reading
- How to avoid perfectionism
- The game-changing strategy that can help you overcome procrastination
- What happens when you walk outside
- How faith can fuel weight loss
- + more
- Freebie: How to Lose Weight This Week Without a Diet
- Freebie: Subscribe to Jennifer's newsletter, Forever Well
- Ready to Stop. Dieting. Forever.? Book a free consult to discover your next steps.
- Try LMNT and get a free sample pack!
- BONUS: Join Me In Walking 8,000 Steps Every Day in June
- Walk 8,000 Steps Each Day for Fat Loss: Shed Stubborn Fat - High Intensity Health
- Ludovico Einaudi on Spotify
- Get 25% off your first order with Ellie Activewear
- COOLA Organic Suncare
238 odcinków
Udostępnij
