#153 - The Snacking Solution

Sustain Nutrition - Chewing the Fat

Treść dostarczona przez Sustain Nutrition. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sustain Nutrition lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

1+ y ago 37:16

MP3•Źródło odcinka

This is always a hot topic in our support group.

''What should I have as a snack''

Is it as simple as saying 'have a protein bar'?

That is the subject of today's episode, we are going to go right back to basics and get you to ask some pretty serious questions around your need to snack.

Is it hunger, habit or hormones?

What can we do to stop snacking?

What should I be snacking on and what should I look to avoid?

All this and more are answered for your listening pleasure.

Thanks as always for listening and don't forget if you are not already a member of our private support group you can request to join here - https://www.facebook.com/groups/sustainnation

188 odcinków

#Fitness #Weight Loss #Sustain Nutrition