Artwork

Treść dostarczona przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

145: Avoiding Emotional Turmoil When You Exercise the Ego

13:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 218491878 series 83307
Treść dostarczona przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Naming and exercising the voice in our head (ego) helps us stay present in the moment while avoiding emotional turmoil. Meditation and mindfulness help us learn to recognize when ego is getting in the way.

Mindfulness Minders

* Naming your Ego helps you detach and manage it * Recognize when Ego is keeping you in your comfort zone * Pay attention to your thoughts * Stop judging your thoughts as good or bad

Recommended Practice

Focused Breathing Practice

Links and Resources Mentioned

The Untethered Soul by Michael Singer

Connect with Jen and Amy on LinkedIn

Jen Edds

Amy Woodall

Subscribe to The Brassy Broadcast

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

  continue reading

180 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 218491878 series 83307
Treść dostarczona przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jen Edds, Hosted by Jen Edds, Student of the creative universe, and A curio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Naming and exercising the voice in our head (ego) helps us stay present in the moment while avoiding emotional turmoil. Meditation and mindfulness help us learn to recognize when ego is getting in the way.

Mindfulness Minders

* Naming your Ego helps you detach and manage it * Recognize when Ego is keeping you in your comfort zone * Pay attention to your thoughts * Stop judging your thoughts as good or bad

Recommended Practice

Focused Breathing Practice

Links and Resources Mentioned

The Untethered Soul by Michael Singer

Connect with Jen and Amy on LinkedIn

Jen Edds

Amy Woodall

Subscribe to The Brassy Broadcast

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

  continue reading

180 odcinków

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi