Artwork

Treść dostarczona przez Fitness Sports. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Fitness Sports lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

How to determine your Tempo Run Pace

11:41
 
Udostępnij
 

Manage episode 456339297 series 3625041
Treść dostarczona przez Fitness Sports. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Fitness Sports lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Struggling to figure out your tempo pace? In this video, we break down everything you need to know to determine your ideal tempo run pace for improving endurance, lactate threshold, and race performance. Learn the difference between tempo and threshold runs, how to calculate your pace based on race times or perceived effort, and tips to get the most out of your workout. Whether you're a beginner or a seasoned runner, mastering your tempo pace will take your training to the next level!

Chapters: 00:00 - Intro

00:10 - What is a Tempo Run?

05:15 - Common Mistakes made during a tempo run

07:50 - Determine your Tempo Pace

👍 If this helps, don’t forget to like, comment, and subscribe for more running tips! 🏃‍♀️

#TempoRun #RunningTips #TrainingPace #EnduranceRunning #runningworkout

  continue reading

4 odcinki

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 456339297 series 3625041
Treść dostarczona przez Fitness Sports. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Fitness Sports lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Struggling to figure out your tempo pace? In this video, we break down everything you need to know to determine your ideal tempo run pace for improving endurance, lactate threshold, and race performance. Learn the difference between tempo and threshold runs, how to calculate your pace based on race times or perceived effort, and tips to get the most out of your workout. Whether you're a beginner or a seasoned runner, mastering your tempo pace will take your training to the next level!

Chapters: 00:00 - Intro

00:10 - What is a Tempo Run?

05:15 - Common Mistakes made during a tempo run

07:50 - Determine your Tempo Pace

👍 If this helps, don’t forget to like, comment, and subscribe for more running tips! 🏃‍♀️

#TempoRun #RunningTips #TrainingPace #EnduranceRunning #runningworkout

  continue reading

4 odcinki

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie