Day 28: A Practice For Letting Go The Happier Life Project podcast

Artwork

Fitness Mental Health Possible Self

Treść dostarczona przez My Possible Self. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez My Possible Self lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

The Happier Life Project « »
Day 28: A Practice for Letting Go

8M ago 10:13

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez My Possible Self. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez My Possible Self lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

The practice of mindfulness includes nine key pillars or attitudes, these are: non judging, gratitude, patience, a beginner's mind, trust, non-striving, acceptance, letting go, and generosity. The attitudes support each other and are deeply interconnected. Throughout the month of mindfulness challenge we have been making our way through these pillars and today we are practicing letting go.

When we talk about letting go, we're talking about releasing all the emotional baggage that weighs us down. Be it past regrets, unresolved issues, fears about the future, these burdens restrict us from living life to its fullest.

So there’s no time like the present to practice letting go of any stress, fears and negative emotions. Host Gabby will guide you through a meditation that uses visualization, breathwork, and relaxation techniques to help you let go.

… continue reading

102 odcinków

#Fitness #Mental Health #Possible Self

Artwork

Day 28: A Practice for Letting Go

The Happier Life Project

published 8M ago

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez My Possible Self. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez My Possible Self lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

The practice of mindfulness includes nine key pillars or attitudes, these are: non judging, gratitude, patience, a beginner's mind, trust, non-striving, acceptance, letting go, and generosity. The attitudes support each other and are deeply interconnected. Throughout the month of mindfulness challenge we have been making our way through these pillars and today we are practicing letting go.

When we talk about letting go, we're talking about releasing all the emotional baggage that weighs us down. Be it past regrets, unresolved issues, fears about the future, these burdens restrict us from living life to its fullest.

So there’s no time like the present to practice letting go of any stress, fears and negative emotions. Host Gabby will guide you through a meditation that uses visualization, breathwork, and relaxation techniques to help you let go.

… continue reading

102 odcinków

#Fitness #Mental Health #Possible Self

Wszystkie odcinki

×

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

Posłuchaj 500+ tematów

Skrócona instrukcja obsługi

Najlepsze podcasty

Black Hat Ultra

Mała Wielka Firma

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Hammerzeit Podcast

YesWas | Podcast

Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM

Z pasją o mocnych stronach

Techniczny NXXI

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Prawdziwe Zbrodnie

Piąte: Nie zabijaj