))
Episode 213: Breaking the Cycle: My Journey from Dieting, Overeating and Binge Eating to Healthy Eating.
Manage episode 431854521 series 3483928
Treść dostarczona przez Jessica Cooke. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jessica Cooke lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
What's your relationship like with food?
Do you binge eat on weekends?
Do you sit on the couch after a long day and eat something sweet while secretly wishing you weren’t?
Do you have big portion sizes at dinner and wish you didn’t?
I used to be a serial dieter.
I used to binge eat, restrict my food, count calories, weigh my food, and obsess about the next new recipe, thinking meal prep would be my answer if only I had time...
The funny, not-so-funny thing is that throughout all this time, I was overweight.
Ready to release all these unhealthy habits from your life? Click play and let’s dive in.
240 odcinków
Udostępnij
