Episode 12 - Regroup And Regrounding Mindfulness Technique With Lottie Moore The Mindset Pod With Lottie Moore podcast

Treść dostarczona przez Lottie Moore. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Lottie Moore lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

The Mindset Pod with Lottie Moore »
Episode 12 - Regroup and Regrounding Mindfulness Technique with Lottie Moore

5+ y ago 9:13

Udostępnij

M4A•Źródło odcinka

On this episode of the Mindset Pod Lottie shares a simple mindfulness technique to help you to regroup and reground, enabling you to move forward in those situations when you feel temporarily out of step with the world.

This simple exercise, called the Three Breath Check – (yes it only requires you to – breathe!) – will help you get clarity when you are feeling stressed. It is Lottie’s go-to mindfulness trick!

So have a listen to the podcast as Lottie talks you through the 3 step tool which once mastered you will be able to use easily to check-in, in between activities to allow you to regroup, reground and move on with your day.

14 odcinków

#Fitness #Lottie Moore