))
#9) Speed: How to get Faster
Manage episode 325893583 series 3313109
Treść dostarczona przez theNESpodcast. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez theNESpodcast lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This Easter Edition of the NES Experience is about speed and how to get faster. Ned answers if speed is a skill that can be developed. We also discuss the four keys to improving speed and a few things you should avoid doing. At the end, we have a bonus story of Ned's first Seder Dinner.
Intro (00:28-01:21) Can you get faster? (01:22-04:11) The Keys to Improving Speed: 1) Strength (04:28-08-35) 2) Power / Decreasing Ground Force Contact Time (08:36-10:41) 3) Flexibility & Mobility (10:42-13:40) 4) Running Mechanics (13:41-19:16) Things to avoid (19:17-26:27) Ned's Recap (26:28-27:29) Storytime with Ned (27:30-32:02)
For more information on NES Sports Performance please visit https://nes-sports.com/ or follow us on instagram https://www.instagram.com/nes_sports_performance/
49 odcinków
Udostępnij
