Road to Valencia- 8 weeks to go

The Physiology of Endurance Running Podcast

Treść dostarczona przez Dan Nash. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dan Nash lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

10d ago 38:57

M4A•Źródło odcinka

In this new mini-series, we will share a week-by-week account of Dan's preparations for Valencia marathon where he is targeting the European Road Running Championships qualifying time of 2:12:30.

As this is a podcast about physiology, the emphasis will be on how Dan uses his own data, and findings from the scientific literature, to optimise his training and performance come race day.

In this first episode, we breakdown the results from Dan's recent submax test and discuss how that will inform what his training will look like over the next 8 weeks.

Dan's test data can be found here: Dan Nash- submax test (3.10.24).pdf You can submit questions for our Q and A episode here: https://forms.gle/XGmxsR6dsanikRSX7

13 odcinków

#Sports #Running #Dan