))
Stressed Out? Monitoring Heart Rate Variability Could Be the Key to a Longer, Calmer Life
Manage episode 455987876 series 2902817
Treść dostarczona przez The Bioregulatory Medicine Institute. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Bioregulatory Medicine Institute lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Discover the fascinating world of heart rate variability (HRV) - a powerful biomarker that goes far beyond simple heart rate monitoring.
In this informative episode, we dive deep into what heart rate variability is, how it reflects your body's stress response, and most importantly, how you can improve it for better health and well-being.
Learn about the intricate dance between your sympathetic and parasympathetic nervous systems, understand the science behind heart rate variability, and explore practical strategies to enhance your body's resilience.
From breathing techniques and lifestyle modifications to nutritional insights and cutting-edge tracking technology, this episode is your comprehensive guide to understanding and optimizing your heart rate variability.
150 odcinków
Udostępnij
