))
[EP 78] The One We Talk About Why Breathwork is The New Kale
Manage episode 286454169 series 2861988
Treść dostarczona przez Tejal V Patel. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Tejal V Patel lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Just like kale is a superfood for the body, breathwork is the newest growing superfood for the mind, body & soul.
I'm not talking about generic take deep breaths when upset advice, in this podcast I go through:
1. What a breathwork practice really looks like and how it can be done in 3 minutes
2. The BIG difference between Meditation and Breathwork
3.Why it's crucial to infuse this into your routine to survive pandemic stress
4. How both you and your kids can start practicing today!
If you have been feeling more overwhelm, stress and burnout during the pandemic, you MUST tune into this episode!
For more refreshingly "reel" tips and inspiration- be sure to follow me on Instagram @tejalvpatel
For more info on stress regulation coaching email me tejal@tejalvpatel.com
121 odcinków
Udostępnij
